我招供我也是懒人一个懒散的人 ，总是奈何在思考若何坚持瘦弱 ，节约光阴 ，样养以是生不生好有更多的光阴享受生涯，以是患上这样一种懒散的瘦弱措施：
1.豫备一个大桶 ，桶高最佳挨近膝盖 ，不知桶底必需安定 ，人养巨细光脚舒适；
2.衔接一大桶热水 ，措施稍微烫一下。懒人凭证你的奈何需要 ，你可能放盐、样养醋、生不生好胡椒粉 、患上姜以及艾叶；
把桶放在洗脸台前 ，不知开始站立泡脚；
4.这个时散漫闲着 ，人养可能洗脸刷牙；
5.洗涤以及推拿身段膝盖以上部位（如下部位浸泡在热水中）。此时 ，搓背的丝瓜肉
、推拿脸以及胸部的小推拿刷可能派上用途；假如你不怕痛苦悲痛以及瘙痒，你也可能用浴刷刷你的大腿以及胃 。子细清洁膝盖 、肘窝、腋窝以及臀沟的去世角也很好（无意偶尔也可能运用去角质产物） 。
假如不这些工具 ，可能直接用手推拿。
