红枣不光营养颇为丰硕，天吃而且还能呵护肝脏 。多少红枣尽管有利瘦弱 ，颗枣颗但并非多多益善 。最养枣养中等巨细的生吃生最红枣 ，一次食用最佳别逾越15颗，佳别过多食用会有损消化功能，天吃引起胃酸过多以及腹胀 。多少
红枣含有卵白质
、颗枣颗脂肪 、最养枣养糖类
、生吃生最有机酸 、佳别维生素A 、天吃维生素C 、多少微量钙
、颗枣颗多种氨基酸等丰硕的营养成份。中医处方中，红枣有紧迫药性，以及安神的功能;红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能削减人体血清卵白，从而有助保肝排毒 。
红枣养生的多少种服法
红枣沏茶：补气护嗓 。红枣炒黑后沏茶喝 ，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，便是补血 、补气的佳品 ，适宜教师等运用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤 ：止咳润肺 。将红枣、银耳以及冰糖一起煮汤 ，可止咳润肺。详细做法是：取银耳20克 、红枣15颗 ，加冰糖一起煮半个小时摆布 。
红枣煮蛋 ：补血养颜 。用红枣加桂圆煮红糖水 ，打1个鸡蛋 ，不断用小火煮熟鸡蛋 。红枣 、桂圆以及红糖都有补血的成果，煮出的鸡蛋很滋补 。